Cách chăm sóc da trong mùa hè nắng nóng

Mùa hè rất nắng nóng, vậy nên bạn cần phải biết những cách chăm sóc da để tránh đen và nắng nóng trong mùa hè nhé!

1. Giữ da mặt thông thoáng, sạch sẽ

Vào mùa hè, những tuyến mồ hôi trên da sẽ tiết ra rất nhiều bã nhờn, từ đó khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc, viêm nhiễm, thậm chí còn làm cho da trở nên sạm đen và nổi mụn nhiều hơn.


Do đó, nếu bạn muốn giữ cho da luôn sáng khỏe và mịn màng trong mùa hè, thì hãy nhớ vệ sinh da mặt sạch sẽ đều đặn 2 lần/ngày, để có thể giúp cho da luôn thông thoáng và khỏe mạnh dài lâu nhé.

2. Không ra ngoài khi chưa dùng kem chống nắng

bệnh lậu nguy hiểm không

Kem chống nắng là một trong những bước chăm sóc da không thể thiếu trong mùa nắng nóng đỉnh điểm. Không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, sản phẩm này còn hỗ trợ người dùng phòng tránh được một số bệnh về da: nám, tàn nhang, sạm đen và lão hóa sớm.

Vì vậy, bạn đừng bao giờ bỏ qua bước chống nắng quan trọng này, đặc biệt là trong mùa hè. Hãy luôn trang bị sẵn cho mình 1 tuýp kem chống nắng phù hợp, với chỉ số SPF từ 30 + và PA +++ trở lên, để có thể bảo vệ làn da mình một cách toàn diện nhất.

3. Mặt nạ tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết thường xuyên để giữ cho da luôn sáng khỏe và mịn màng


Tẩy da chết cũng là một trong những bước chăm sóc da quan trọng trong mùa hè, mà phái đẹp không thể bỏ qua. Việc tẩy tế bào chết thường xuyên không chỉ giúp bạn làm sạch mọi bụi bẩn, chất nhờn, vi khuẩn bám trên da, mà còn góp phần rất lớn vào việc phục hồi và cải thiện làn da sạm đen, ngăn ngừa nám, tàn nhang, cũng như phòng chống lão hóa da hữu hiệu.


Mỗi tuần, bạn dành ra từ 1 - 2 ngày, để thực hiện bước tẩy da chết này, chắc chắn chỉ sau một thời gian ngắn thôi làn da sạm đen của bạn sẽ nhanh chóng trở nên trắng trẻo và mịn màng như xưa.
bệnh lậu có thể chữa khỏi không

4. Tẩy trang trước khi đi ngủ

Mặc dù không trang điểm, nhưng bước làm sạch da này vẫn rất cần thiết trong đời sống hằng ngày. Thói quen tẩy trang trước khi đi ngủ có thể giúp bạn làm sạch sâu làn da, từ đó giảm bớt tình trạng da khô sạm, thâm sì, cũng như kích thích da hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Mỗi tối trước khi đi, ngủ, bạn hãy thực hiện bước tẩy trang này, nó sẽ giúp cho làn da của bạn lúc nào cũng khỏe mạnh và tươi trẻ dài lâu.

5. Dùng kem dưỡng da ban đêm

Muốn da ngày càng trắng trẻo và mịn màng, thì không có cách gì tốt hơn ngoài việc bổ sung đầy đủ độ ẩm cho làn da. Với thành phần giàu dưỡng chất và vitamin, kem dưỡng da sẽ thẩm thấu vào tận sâu bên trong các tế bào da, từ đó giúp hạn chế tình trạng da sạm đen, thiếu sức sống, đồng thời nuôi dưỡng da ngày càng sáng mịn, mềm mượt và rạng ngời.thuốc uống chữa bệnh lậu

Bạn nên ghi nhớ cách chăm sóc da như trên để được tốt nhất trong mùa hè nhé! chúc bạn luôn vui vẻ

Read More

Cách chăm bé sơ sinh khi nằm điều hòa cha mẹ nên biết

Nhiệt độ điều hòa 26 đến 28 độ là vừa đối với trẻ sơ sinh tuy nhiên người lớn thì có  thể lại cần cao hơn.

Thời tiết vào đợt cao điểm nắng nóng ở cả hai miền Bắc – Nam khiến điều hoà trở thành “vật bất ly thân” đối với cả người mẹ và em bé. Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với nhiệt độ, nếu quá nóng, bé có thể sẽ bị nổi rôm sảy. Nếu quá lạnh, con đương nhiên sẽ bị ho, ốm và thậm chí là viêm phế quản. Do đó, sử dụng điều hoà làm sao cho đúng cách, để nhiệt độ bao nhiêu là vừa luôn là nỗi băn khoăn của chị em mỗi khi hè về.

Có 4 “cách” khiến trẻ bị lạnh, đó là:

1) Ở trong phòng lạnh < 26 độ C.

2) Ở chỗ có gió lùa (quạt máy, hơi lạnh thổi ra từ máy điều hòa).

3) Nằm trên mặt phẳng lạnh.

4) Bị ướt.

Do đó, để con không bị ốm vì nằm điều hoà, mẹ cần lưu ý các qui tắc sau:

Nhiệt độ điều hoà nên để từ 26-28 độ

Theo tham khảo từ website của BV Từ Dũ, BS. Nguyễn Thị Thanh Bình Cố vấn khoa Sơ sinh – BV Từ Dũ chia sẻ: Giai đoạn sơ sinh được tính từ sau khi sinh ra đến 30 ngày tuổi. Trẻ sơ sinh không có khả năng điều hòa nhiệt độ cơ thể như trẻ lớn hay người lớn, nhất là trẻ non tháng. Trẻ sơ sinh nếu để trần truồng trong phòng với nhiệt độ 23 độ C thì sẽ bị lạnh như một người lớn trần trụi trong phòng 0 độ C.
lậu mãn tính ở nam giới

Sau khi sinh nếu trẻ đủ tháng đã được chăm sóc đúng cách, thân nhiệt bình thường của trẻ sẽ ở khoảng 36,5 – 37,5 độ C. Nếu trẻ được mặc quần áo, mang bao tay, mang vớ chân, đội mũ và đắp chăn thì có thể chịu được nhiệt độ phòng từ 26 – 28 độ C. Ở nhiệt độ này đối với người lớn, nhất là người mập mạp thì có khi là còn nóng bức nhưng đối với trẻ là lạnh và phải mặc đủ như đã nói. Vì thế, người lớn không nên quyết định nhiệt độ trong phòng có trẻ mới sinh theo sự thoải mái của mình.



Người lớn không nên quyết định nhiệt độ trong phòng có trẻ mới sinh theo sự thoải mái của mình. (ảnh minh hoạ)



Qui tắc 3 phút

Sự chênh lệch, thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa trong và ngoài phòng điều hòa có thể nhanh chóng “hạ gục” sức đề kháng của trẻ, khiến trẻ dễ bị sốt, cảm cúm, ho. Mẹ nên nhớ mỗi khi muốn cho con từ phòng điều hòa ra ngoài thì hãy mở cửa trước đó 3 phút, cho con đứng chơi gần đó để quen với luồng không khí nóng bên ngoài. Mặt khác, khi bé ở ngoài về, ra nhiều mồ hôi, mẹ cũng nên lau mồ hôi cho con và để con ngồi nghỉ ít nhất 3 phút ở nhiệt độ phòng bình thường, tránh cho bé vào ngay phòng điều hòa gió lạnh, nhiệt độ thấp đột ngột.

Không để điều hòa thốc thẳng vào khu vực ngủ của bé

Hệ hô hấp của trẻ nhỏ còn rất nhạy cảm. Nếu quạt gió của điều hòa thổi thẳng vào mặt, vào đầu thì với những bé có cơ địa yếu sẽ rất dễ mắc những bệnh về đường hô hấp như dị ứng đường hô hấp, viêm mũi, viêm phế quản, viêm phổi, đau họng. Ví trí đặt điều hòa nên ở trên cao. Cánh cửa gió của điều hòa không đặt trực tiếp hướng về phía trẻ nằm, cũng không đặt tốc độ quạt gió quá mạnh. Nên đặt ở tốc độ quạt gió thấp nhất và để ở chế độ quay, tuyệt đối không để ở chế độ chạy thẳng một góc.

Thời gian bật điều hoà không quá 2-3 tiếng mỗi lần

Thời gian tối đa mẹ cho bé nằm điều hoà chỉ nên từ 2-3 tiếng mỗi lần. Điều này có nghĩa là cứ 2-3 tiếng, mẹ nên cho bé ra ngoài nhiệt độ bình thường từ 10-15 phút. Đây cũng là thời gian để đuổi không khí tù đọng đồng thời kết hợp đón nắng vào trong phòng bé.bi mun o duong vat

Lần đầu bật điều hoà sau mùa đông dài cần vệ sinh kỹ

Điều hoà mới bật trở lại sau một mùa đông dài cần được vệ sinh sạch sẽ, bơm ga, rũ bỏ bụi trong tấm lưới lọc để tránh các loại nấm mốc, vi khuẩn hay mầm bệnh lưu trú lâu ngày trong máy làm ảnh hưởng đến hệ hô hấp của bé.

Nhỏ mũi và cho con uống nước thường xuyên

Ngoài việc để ý về cách sử dụng điều hoà, mẹ cũng cần lưu ý sức khoẻ cho bé. Nằm điều hoà tạo cảm giác mát mẻ nhưng cũng rất dễ gây khô da, khô mũi. Mẹ cần lưu ý thường xuyên nhỏ nước muôi sinh lý cho bé, đồng thời cho con uống nhiều nước, với trẻ bú mẹ thì bú nhiều lần để tránh mất nước cho cơ thể.
bị mụn mủ ở vùng kín

Khi trẻ ngủ, mẹ cũng lưu ý đắp một tấm chăn mỏng, đặc biệt che kín vùng bụng, tránh lỗ chân lông giãn nở dễ dẫn tới bị cảm lạnh. Với trẻ ngủ qua đêm trong phòng điều hoà hay đạp chăn, mẹ có thể tham khảo các phương pháp này để giữ ấm cho con khi trẻ hay đạp chăn lúc ngủ.

Mẹ hãy chăm sóc bé thật cẩn thận để bé có thể tránh được ốm khi nằm điều hòa nhé!

Read More

Ăn gì để con vẫn lớn mà mẹ không lo tăng cân

Các mẹ bầu thường muốn ăn đầy đủ chất cho con lớn và khỏe mạnh, tuy nhiên các mẹ lại lo lắng rằng mình sẽ lên cân rất nhanh nên thường có những băn khoăn không dám ăn nhiều? Dưới đây húng tôi sẽ bày cách cho các bạn ăn mà không lo tăng cân nhé!

Mang thai tăng bao nhiêu cân là đủ?

Tăng cân khi mang thai vẫn luôn là nỗi lo ngại của không ít bà mẹ tương lai. Tăng cân ít thì sợ con không đủ lớn. Còn tăng cân nhiều đồng nghĩa với việc mẹ sẽ có một cơ thể “phì nhiêu” sau khi sinh, đó là chưa kể đến các bệnh lý thai kỳ xuất phát từ việc thai phụ thừa cân.


Để có một em bé khỏe mạnh thì trong thai kỳ, người mẹ cần tăng bao nhiêu cân là đủ? Điều này còn phụ thuộc vào tình trạng của người mẹ, không có thai kỳ nào giống thai kỳ nào, cũng không có người phụ nữ nào giống nhau hoàn toàn.

Sự tăng cân trong thai kỳ bao gồm những yếu tố sau:
Trẻ: 3.200g-3.600g.
Nhau thai: 500g-900g.
Dịch ối: 900g.
Sự phì đại tuyến vú: 500g.
Tử cung: 900g.
Thể tích máu được gia tăng: 1.400g.
Mỡ cơ thể: 2.300g.
Mô và dịch cơ thể tăng: 1.800g-3.200g.

Do đó, người mẹ nên tăng cân theo mức sau: Mẹ có cân nặng bình thường trước khi mang thai nên tăng 11,3-16kg. Nếu người mẹ thiếu cân trước khi mang thai nên tăng 12,7-18,3kg. Trường hợp mẹ dư thừa cân trước khi mang thai, nên tăng 7-11,3kg. Nếu mẹ có song thai thì nên tăng 16-20,5kg.

Trong ba tháng đầu của thai kỳ, người mẹ nên tăng 1kg, ba tháng giữa tăng 5kg, ba tháng cuối tăng 6kg. Có nhiều bà mẹ ít tăng cân hoặc không tăng cân trong 3 tháng đầu thai kỳ vì bị nghén nhưng phần lớn vẫn tăng được 0,9-1,8kg.

Trong ba tháng giữa và cuối thai kỳ nên tăng trung bình 0,3-0,5kg/tuần. Khoảng tuần thứ 13 của thai kỳ, hàm lượng Estrogen bắt đầu tăng. Chất này tác động như một chất kích thích sự thèm ăn làm cho nhiều bà mẹ có cảm giác thèm một số loại thức ăn như đất, quả chua…

Tăng cân quá nhanh sẽ khiến mẹ đối diện với nguy cơ thai to dẫn đến sinh khó, phải mổ lấy thai ngoài ý muốn cũng như dễ mắc các bệnh tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp. Chưa kể đến những trường hợp mẹ tăng cân vượt chuẩn mà con sinh ra vẫn còi cọc. Vậy phải ăn như thế nào để con phát triển đủ cân, khỏe mạnh trong khi mẹ vẫn gọn gàng?


Ưu tiên đạm: Một chế độ ăn giàu đạm sẽ giúp bé phát triển tốt hệ cơ và các tế bào máu trong khi không khiến mẹ bị béo hoặc tăng cân quá nhanh. Chế độ ăn nghèo chất đạm sẽ làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi, sảy thai, thai chết lưu, thể trọng não nhẹ, số lượng tế bào não ít, ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí tuệ của thai nhi. Tuy nhiên cái gì nhiều quá cũng không tốt, ăn thừa đạm sẽ làm cản trở khả năng hấp thu canxi của cơ thể đấy mẹ nhé.
Ăn vừa đủ đường và tinh bột: Rất nhiều chị em có quan điểm sai lầm rằng khi mang thai phải ăn càng nhiều cơm càng tốt để con khỏe. Thực tế là cách này chỉ khiến mẹ nhanh tăng cân mà thôi. Mỗi ngày, mẹ chỉ cần ăn 2-3 chén cơm, cố gắng tránh ăn tinh bột sau 8 giờ tối. Buổi sáng, mẹ có thể thay cơm bằng bánh mì và sữa tươi tách béo.

Đa số chị em bầu có thói quen ăn nhiều hoa quả, điều này là tốt nếu bạn biết ăn vừa phải và chọn loại quả không quá nhiều đường sẽ khiến mẹ nhanh béo và dễ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Thay vào đó, nên chọn những trái cây nhiều chất xơ và vitamin, không chỉ tốt cho sự phát triển của thai nhi mà còn có ích cho quá trình hấp thu sắt của cơ thể.
Bổ sung thêm gạo lức/ngũ cốc: So với gạo trắng, gạo lức/ngũ cốc là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào và còn bổ sung thêm nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất quan trọng. Hàm lượng chất xơ cao trong các loại thực phẩm này sẽ giúp thúc đẩy nhu động ruột, giảm tình trạng táo bón thường gặp ở phụ nữ mang thai. Bạn có thể thay thế một phần tinh bột bằng gạo lức hoặc các loại ngũ cốc và cũng có thể dùng chúng như bữa phụ hoặc món ăn vặt thay cho các loại bánh ngọt.
Thay sữa bầu bằng sữa tươi không đường, tách béo: Tuy chưa có kết luận cụ thể nhưng nhiều mẹ đã từng mang thai và sinh con có nhận xét rằng uống sữa bầu sẽ khiến mẹ rất nhanh béo vì có hàm lượng đường cao. Các loại sữa ngọt nhiều còn có thể gây nên tình trạng khó tiêu, tiêu chảy hoặc nghén nếu cơ thể không đủ lượng men lactase để tiêu hóa lượng đường có trong sữa. Thay vào đó, các mẹ nên thay sữa bầu bằng sữa tươi không đường, tách béo, đồng thời bổ sung thêm sữa chua, phô mai,…

Một chế độ dinh dưỡng tốt khi mang thai cần đầy đủ và cân bằng các chất, vì vậy, dù với lý do nào đi nữa, mẹ cũng cần ăn đủ các nhóm thực phẩm đạm, đường, bột, béo và rau củ quả, trái cây để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé nhé.

Nguyên tắc ăn uống để “vào con mà không vào mẹ”

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để cơ thể tiêu hoá và hấp thụ tốt hơn. Ngày ăn 6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa lớn.
Chia khẩu phần ăn thành 25% là protein ( thịt, cá, trứng,…), 25% tinh bột (cơm, bánh mì, bún,…) và 50% là rau củ.
Luôn cố gắng đa dạng hoá các loại thực phẩm. Dù bà bầu hay nghén một vài món nhất định, nhưng mình luôn cố găng nếu thèm chỉ ăn một ít, không ăn quá nhiều và liên tục một món nào bất kì mà thường xuyên thay đổi các loại thực phẩm.
Hạn chế tối đa đồ ngọt (mình rất ít ăn bánh kẹo, tuyệt đối không uống nước ngọt có ga, ngay cả trái cây cũng tránh ăn nhiều trái cây có hàm lượng đường quá cao như dưa hấu, vải,… mà thay bằng dâu tây, việt quất, bưởi, cam,…)
Kiêng các loại thức ăn, đồ uống không có lợi cho mẹ bầu và thai nhi như dứa (thơm), rau răm,… (vì gây kích thích co tử cung), đồ sống, phô mai mềm, thịt xông khói,…(vì dễ chứa vi khuẩn do chưa được nấu chín, tiệt trùng), cá biển lớn như cá thu, cá kình, cá mập,…( vì chưa hàm lượng thuỷ ngân cao)
Chú trọng các nhóm thực phẩm có lợi cho phụ nữ mang thai như: uống 1 lít sữa tươi không đường mỗi ngày, ăn phô mai cứng (vì không chứa vi khuẩn), sữa chua không đường, uống nước cam, ăn chuối, hải sản để cung cấp đầy đủ canxi cho cơ thể. Ăn các loại rau củ có màu xanh đậm (bông cải xanh, rau chân vịt, rau muống…), màu đỏ và vàng (ớt chuông, bí đỏ,…) vì chứa nhiều vitamins, sắt, axit folic,… rất tốt. Ăn cá hồi, các loại hạt như hạt óc chó để bổ sung omega 3 tốt cho não thai nhi.
Uống đủ 3 lít chất lỏng (bao gồm sữa, nước lọc, nước trái cây, canh,…) mỗi ngày.
Một lưu ý đặc biệt là khi mang bầu, cơ thể cần đầy đủ các chất dinh dưỡng, do đó không nên kiêng tuyệt đối tinh bột như nhiều mẹ bầu vẫn làm. Do tinh bột cung cấp năng lượng cần thiết cho mẹ bầu. Thay vào đó nên kiểm soát lượng tinh bột vừa đủ và chọn nguồn tinh bột có lợi. Ví dụ mình hay chọn thay cơm trắng, bún, phở, bánh mì trắng,… bằng bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang luộc, bắp luộc, các loại đậu,… để đảm bảo vừa cung cấp đủ ăng lượng cho cơ thể, không bị đói nhanh mà vẫn không lo lên kí nhiều.
Nguyên tắc làm đẹp da để loại bỏ nám sạm khi mang bầu

Khi mang thai, phụ nữ thường đối mặt với các vấn đề da dẻ phổ biến như mụn, nám, sạm da, rạn da và da nhạy cảm, dễ kích ứng. Khi vừa có bầu, mình chú ý thấy da bắt đầu nhờn hơn do nội tiết thay đổi, vậy là mình bắt đầu vạch ra những nguyên tắc dưỡng da ngay:
– Để giảm nhờn, ngăn mụn cho da mặt: Mình chú ý giữ da sạch bằng cách rửa mặt theo phương pháp “double cleasing” (rửa mặt hai lần: lần đầu với dầu (có thể dùng dầu dừa, dầu olive), massage da nhẹ nhàng cho lấy sạch dầu thừa, bụi bẩn sâu trong da. Lần hai với sữa rửa mặt để lấy sạch lớp dầu. Cuối cùng là vỗ nước lạnh thật kĩ cho da sạch, se khít lỗ chân lông.
Hàng tuần mình tự xông mặt với tinh dầu tràm trà, đắp mặt nạ đất sét, mặt nạ trà xanh… để dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, mình cũng thường xuyên thay vỏ gối nằm, lau mặt gương điện thoại để giữ da mặt không tiếp xúc bụi bẩn, vi khuẩn.

Xem thêm:

phác đồ điều trị lậu mới nhất
mọc mụn nước ở hậu môn

don thuoc chua benh lau

– Để ngừa vấn đề mụn trên ngực, lưng mà nhiều phụ nữ mang thai gặp phải, mỗi tuần 2 lần mình ngâm bồn với muối hồng Himalaya và mật ong. Loại muối này sẽ giúp ngăn và trị mụn trên cơ thể. Tuy nhiên nên ngâm buổi sáng, ngâm với nước ấm vừa phải trong vòng 15-20 phút để tránh nhiễm lạnh cho mẹ bầu.
– Để ngăn ngừa nám, sạm da: mình luôn dùng kem chống nắng mỗi ngày vì nắng là nguyên nhân thúc đẩy quá trình sạm, nám da do nội tiết thai kỳ trở nên trầm trọng hơn.
– Để ngừa rạn da: mình chăm chỉ bôi dầu chống rạn (các mẹ bầu có thể chọn bằng kem trị rạn, dầu dừa, dầu olive đều được) ngày 2 lần. Rạn da là do cơ địa, không loại kem nào có thể đảm bảo ngăn ngừa rạn. Tuy nhiên mẹ bầu vẫn nên dùng để tăng độ ẩm, độ đàn hồi cho da thì nguy cơ rạn sẽ ít đi, nếu có rạn cũng giảm mức độ nghiêm trọng, giảm ngứa và khó chịu cho da nữa.

Da mẹ bầu thường nhạy cảm nên việc chọn sản phẩm chăm sóc da là rất quan trọng. Bên cạnh đó không thể quên yếu tố an toàn cho thai nhi. Do đó mình chủ trương dùng sản phẩm không chứa hoá chất gây hại, sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên để không gây hại cho thai nhi và tránh bị dị ứng.

Chúc các bạn sẽ thực hiện được một chế độ ăn thật phù hợp nhất và không lo tăng cân nhé!

Read More

Cách tẩy lông ngay tại nhà không mọc trở lại

Lông tay nhiều khiến bạn gái cảm thấy e ngại vô cùng mỗi khi mặc váy ngắn, vậy làm gì để đám lông đó có thể không mọc lên được nữa, mời bạn hãy thử ngay với các phương pháp sau đây nhé!

Hiện tượng lông mọc ở tay nhiều làm không ít bạn gái buồn phiền và tìm mọi cách để loại bỏ nó. Nhiều loại kem tẩy lông tay hay hỗn hợp wax lông tay có thể gây mẫn cảm, dị ứng hoặc không hiệu quả. Vậy hãy thử áp dụng với những cách tẩy lông tay tại nhà đơn giản mà chúng tôi giới thiệu dưới đây xem sao nhé!

Cách tẩy lông tay tại nhà đơn giản – MẸO nhỏ mà cực hiệu quả
1. Tẩy lông tay hiệu quả tại nhà bằng lá trầu không

Chuẩn bị: 10 lá trầu không

Thực hiện:

+ Trước tiên bạn cần vệ sinh sạch sẽ vùng da tay cần triệt lông bằng nước ấm để làm sạch bụi bẩn và giúp lỗ chân lông giãn nở.

Xem thêm:

nổi mụn nhọt ở hậu môn

chua benh lau bang dong y

thuốc điều trị bệnh lậu mãn tính

+ Lá trầu không bạn mang rửa sạch rồi cho vào nồi đun với 100ml nước trong khoảng 2 phút. Chắt lấy nước cốt.

+ Tiếp đó, dùng bông thấm nước lá trầu không thoa lên vùng da cần tẩy lông và massage nhẹ nhàng cho các tinh chất thẩm thấu sâu vào trong da. Bạn liên tục thoa nước trầu không lên da khoảng 5 lần thì dùng miếng vải mỏng miết nhẹ nhàng ngược chiều lông mọc.

+ Rửa lại tay bằng nước sạch và lau khô.

Tẩy lông tay hiệu quả tại nhà bằng lá trầu không
2. Cách tẩy lông tay bằng mật ong

Chuẩn bị: mật ong + chanh + đường

Thực hiện:

+ Bạn trộn đều 4 muỗng cafe mật ong, 3 muỗng đường với 2 muỗng nước cốt chanh rồi cho vào lò vi sóng hoặc vào nồi nhỏ đun sôi cho đến khi đường tan chảy hết. Chú ý không nên làm hỗn hợp bị cháy.

+ Khi hỗn hợp đã sánh và nguội bớt, bạn thoa đều lên vùng da tay cần triệt lông rồi đắp lên đó miếng vải mỏng.

+ Sau khoảng 20 phút lột miếng vải ngược với chiều lông mọc và rửa lại bằng nước sạch. Bạn có thể thoa nước hoa hồng dưỡng da sau đó.

Cách tẩy lông tay bằng mật ong
3. Mẹo tẩy lông tay bằng dầu dừa

Chuẩn bị: dầu dừa nguyên chất + khăn mềm.

Thực hiện:

+ Đầu tiên, bạn làm sạch vùng da tay sau đó rửa bằng nước ấm để lỗ chân lông được làm sạch, lỗ chân lông giãn rộng giúp tinh dầu dừa thẩm thấu sâu vào da hơn.

+ Thoa dừa lên tay và massage, xoa bóp nhẹ nhàng trong khoảng 25 phút.

+ Khi lớp dầu dừa đủ khô và thẩm thấu vào da thì bạn dùng vải mềm lau sạch và rửa lại bằng nước lạnh.

Mẹo tẩy lông tay bằng dầu dừa

Ngoài các cách tẩy lông tay tại nhà trên, để triệt lông tay vĩnh viễn, tuyệt đối an toàn và đồng thời còn giúp trị viêm lỗ chân lông hiệu quả, các bạn nên áp dụng phương pháp triệt lông bằng công nghệ cao

Chúc bạn có thể thực hiện thành công với những phương pháp tẩy lông bằng cách tự nhiên như trên.

Read More

4 nguyên tắc đơn giản cho phụ nữ giảm cân sau sinh

Sau sinh nhiều mẹ bầu có thân hình vô cùng đồ xộ, vậy nên họ cần có những chế độ ăn uống thật hợp lý để giảm cân được hiệu quả nhất.
Nguyên tắc 1: Uống quế và gừng

Uống quế với mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp các mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy một lượng nước vừa đủ dùng đem nấu cho đến khi nước sôi thì thả ngay quế vào, hạ nhỏ lửa để quế được tan đều sau đó thả những lát gừng vào, tắt bếp và chờ khoảng 20 phút để tinh chất trong gừng được hòa tan vào nước quế là có thể mang ra uống. Mỗi ngày bạn có thể uống 1 ly vào buổi sáng và 1 ly vào buổi tối để những độc tố trong cơ thể được thanh lọc nhanh hơn và có được giấc ngủ ngon.

http://dieutribenhlau.info/chua-benh-lau-bang-thuoc-dong-y-co-khoi-duoc-tan-goc/

Nguyên tắc 2: Chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất quan trọng đến cân nặng. Do đó, các mẹ cần cung cấp đầy đủ các vitamin và các chất cần thiết cho cơ thể. Một thực đơn giảm cân khoa học bao gồm các thực phẩm: carbonhydrate, protein, chất xơ, chất béo,… nên sử dụng các loại thực phẩm sạch, hữu cơ, hạn chế các độc tố đưa vào cơ thể làm giảm quá trình trao đổi chất.

http://dieutribenhlau.info/phac-do-dieu-tri-benh-lau-man-tinh/

Ngiyên tắc 2: Lên thực đơn ăn uống khoa học hằng ngày

Nếu ăn dụng thực đơn giảm cân quá nghiêm ngặt cắt giảm một số thực phẩm cơ thể cần, cắt giảm lượng calo kết hợp với các bài tập thể dục khắc nghiệt sẽ giúp bạn giảm cân nhanh nhưng không cho hiệu quả lâu dài. Vì khi áp dụng những chế độ ăn kiêng như vậy, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị hạn chế, thiếu các chất cần thiết gây hại cho sức khỏe, giảm khả năng miễn dịch, tăng cường tích lũy mỡ thừa. Một thực đơn giảm cân an toàn khoa học chỉ nên giảm 2-4kg/tháng.



Nguyên tắc 4: Đảm bảo ngủ đủ giấc

Để giảm cân sau sinh hiệu quả, điều quan trọng là tinh thần lúc nào cũng phải thoải mái, thư giãn. Ngủ đủ giấc và đúng giờ mỗi ngày giúp cơ thể được có nhiều năng lượng, giúp các tế bào và mô bị hư hỏng được phục hồi nhanh chóng hơn, cơ thể bạn cũng theo đó được khỏe mạnh qua mỗi ngày. Khi bạn ngủ đủ giấc cơ thể sẽ tránh được cảm giác thèm ăn thường xuyên, mỡ bụng được hạn chế xuất hiện hơn. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày còn giúp tinh thần bạn luôn được thoải mái, thư giãn tránh được sự mệt mỏi hay stress, đây cũng là yếu tố giúp bạn giảm cân hiệu quả.

http://dieutribenhlau.info/chi-phi-chua-benh-lau-het-bao-nhieu-tien/

Ngoài ra, để có thể giảm cân khỏe mạnh, các mẹ cũng nên tâp một số bài tập thích hợp và tập luyện một cách đều đặn.

Chúc các mẹ sau sinh có một vóc dáng thật đẹp và chuẩn như khi chưa mang bầu nhé!

Read More

Những cách trị rụng tóc hiệu quả bạn nên biết để thực hiện ngay

Bị rụng tóc là điều mà rất nhiều phụ nữ đang gặp phải hiện nay, vậy phải làm gì để ngăn chặn vấn đề này, chúng ta hãy ngay lập tức làm theo những cách sau đây.

1. Dầu dừa:

Dầu dừa được xem là dược liệu quý cho làn da và mái tóc. Sử dụng dầu dừa không những giúp mái tóc khỏe mạnh, giảm tóc rụng, mà còn giúp tóc mọc nhanh hơn, và dày hơn. Bạn có thể dùng dầu dừa kết hợp với mật ong, oliu.. làm mặt nạ cho tóc hoặc ủ tóc, sau một tháng bạn sẽ thấy sự khác biệt đến kinh ngạc.
2. Trà Xanh


Giảm tóc rụng bằng trà xanh là một biện pháp rất an toàn và hiệu quả. Vì trong trà xanh cso chưa catein có tách dụng rất tốt trong việc ngăn rụng tóc bằng cách cân bằng testosterone , một nội tiết tố giúp kích thích mọc tóc.

bệnh lậu uống thuốc có khỏi không

Bạn có thể hòa tan hỗn hợp gồm 5ml nước chanh cùng với 80ml nước trà xanh sau đó dùng hỗn hợp này thoa đều lên mái tóc, massage nhẹ nhàng rồi để trong vòng 20-30 phút . Gội lại bằng nước sạch, làm như vậy làm 1 tuần 2-3 lần sẽ giúp tóc giảm gãy rụng đáng kể.
3. Sữa chua và lòng trắng trứng gà.


Sử dụng sữa chua không chỉ giúp làn da của bạn trở nên tươi tắn hơn mà còn có tác dụng rất tốt cho mái tóc, giúp ngăn rụng tóc và làm cho tóc trở nên óng mượt hơn khi kết hợp với lòng trắng trứng gà.

Bạn hãy dùng 1 lòng trắng trứng gà với 40ml sữa chua, đem trộn đều hỗn hợp này rồi thoa đều lên mái tóc, massage nhẹ rồi để trong 20p. Sau đó dùng nước sạch gội lại, làm như vậy 2-3 lần/ 1 tuần sẽ giúp tóc óng mượt và giảm gãy rụng .

http://dieutribenhlau.info/phac-do-dieu-tri-benh-lau-man-tinh/

4. Nước ép lô hội

Theo các nghiên cứu khoa học, lô hội hay còn gọi là nha đam có chứa các hoạt chất sinh học như vitamin, axit amin, khoáng chất, nước,… có tác dụng làm sạch, dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và thúc đẩy tốc độ phát triển của tóc. Bạn có thể ép lấy nước và uống 1/3 cốc mỗi này để mái tóc giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài nước ép lô hội bạn có thể . Bạn hãy ép lá lô hội, lấy phần gel trong và bôi trực tiếp gel này lên vùng bị rụng tóc trên da đầu hay vùng da đầu bị hói, sau đó để cho tới khi gel khô lại rồi mới gội sạch. Đây cũng là một phương pháp rất hiệu quả trong việc điều trị bệnh rụng tóc
5. Dùng dầu oliu

Dầu oliu không những có tác dụng làm cho làn da trắng, mịn màng, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn là một dược liệu quý giúp trị rụng tóc hói đầu hiệu quả và giúp khắc phục tình trạng tổn thương do hóa chất làm đẹp tóc gây nên.

cach tri benh lau tai nha

Giảm rụng tóc từ dầu oliu bằng nhiều cách khác nhau như dùng oliu như dầu xả hoặc trộn với các loại dầu khác như dầu dừa, dầu mè..trộn đều rồi thoa lên tóc sau đó gội sạch
Đây là những cách trị rụng tóc rất đơn giản, bạn hãy thử ngay để có thể giảm gãy rụng ch tóc của mình nhé!

Nguồn: rungtoc.vn

Read More

Những cách làm trắng da rất hiệu quả mà chị em phụ nữ nên làm ngay

Làm trắng da là áo ước của rất nhiều chị em phụ nữ, vậy làm thế nào để có một làn da thật đẹp và thật trắng mà không dùng bất cứ loại mỹ phẩm nào?

Sau đây, mình xin giới thiệu cho chị em phụ nữ 5 cách làm trắng da vô cùng hiệu quả tại nhà. Hi vọng rằng chị em sẽ sở hữu cho mình một làn da trắng sáng, mịn màng như ý.

1. Cách làm trắng da nhanh chóng bằng củ nghệ

http://dieutribenhlau.info/chua-benh-tai-phong-kham-da-khoa-bao-anh-co-tot-khong/

Từ xưa, nghệ đã được ví như một loại thần dược của sắc đẹp và người phụ nữ đã biết đến cách làm trắng da nhanh chóng bằng củ nghệ từ rất lâu.

Nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng chống oxy hóa, giúp khôi phục lại sự cân bằng tự nhiên của da, trị mụn, làm mờ vết thâm và đặc biệt là làm trắng da hiệu quả.

Mật ong có tính kháng viêm, kháng khuẩn và nuôi dưỡng làn da giúp làn da trắng sáng tự nhiên.


Khi kết hợp bột nghệ với mật ong sẽ giúp bạn có một cách làm trắng da vô cùng hiệu quả và an toàn.




Cách làm trắng da với củ nghệ

Nguyên liệu:

2 thìa bột nghệ


2 thìa mật ong


Cách làm:


Bạn trộn đều 2 thìa bột nghệ với 2 thìa mật ong nguyên chất thành một hỗn hợp đặc sệt.

Sau khi làm sạch da mặt thì bôi hỗn hợp lên toàn bộ da mặt và thư giãn khoảng 15-20 phút, sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh.


Bạn có thể áp dụng cách làm trắng da với nghệ này 2-3 lần/ tuần, chỉ sau 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được làn da trắng sáng,phác đồ điều trị lậu mãn tính mịn màng nhanh chóng.

2. Cách làm trắng da hiệu quả từ mật ong

Mật ong là quà tặng ngọt ngào mà tạo hóa ban tặng cho con người. Mật ong là một trong những nguyên liệu làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng bởi nó mang lại hiệu quả làm đẹp vô cùng tuyệt vời.


Mật ong chứa Vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin nhóm B là những dưỡng chất cần thiết và rất tốt cho làn da. Trong mật ong còn chứa các khoáng chất như sắt, kẽm, canxi, đồng…đặc biệt, hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa và dưỡng trắng làn da hiệu quả.




Cách làm trắng da hiệu quả từ mật ong

Nguyên liệu:

1 thìa mật ong nguyên chất

1 quả cà chua

2-3 giọt nước cốt chanh


Cách làm:

Đầu tiên, ép quả cà chua lấy nước ép rồi trộn với 1 thìa mật ong và 1-3 giọt nước cốt chanh thành một hỗn hợp.


Rửa mặt thật sạch với nước rồi thoa hỗn hợp trên lên toàn da mặt, da tay, da cổ hay toàn thân để trong 20 phút sau đó rửa lại với nước.

Bạn hãy kiên trì thực hiện cách làm trắng da an toàn này 2-3 lần/ tuần và nhiều tuần liên tiếp để mang lại kết quả trắng da.


3. Cách làm trắng da bằng nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội là một loại thực phẩm không còn xa lạ với chúng ta nữa. Nha đam có tác dụng giảm đau, kháng viêm, bổ sung khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra, nha đam còn giúp các tế bào dưới da hấp thụ chất dinh dưỡng, làm mịn da, giảm mụn nhọt và dưỡng trắng da vô cùng hiệu quả.

Nha đam kết hợp với mật ong là công thức chăm sóc da tuyệt vời. Trong mật ong chứa nhiều khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Mặt nạ mật ong nha đam này vừa giúp se khít lỗ chân lông, vừa làm cho làn da trắng mịn.


Làm trắng da với nha đam

Nguyên liệu:

100g nha đam

10g mật ong


Cách làm:

Gọt vỏ nhánh nha đam sau đó thái miếng nhỏ và cho vào nồi đun sôi cùng nước. Lấy phần nước sắc lại hòa với mật ong tạo thành hỗn hợp nước.

Sau khi làm sạch da mặt, thoa đều hỗn hợp này lên toàn bộ khuôn mặt và giữ trên da khoảng 20 -30 phút. Cuối cùng rửa sạch mặt với nước.

http://dieutribenhlau.info/bi-dai-dat-sau-quan-he-uong-thuoc-gi/

Bạn có thể áp dụng cách làm trắng da này 2 lần/ tuần để nhanh chóng có làn da trắng mịn, rạng ngời.


4. Cách làm trắng da tự nhiên bằng chanh tươi

Chanh là một loại thực phẩm sẵn có trong căn bếp nhà bạn. Ngoài là gia vị cho những món ăn ngon thì chanh còn là nguyên liệu làm đẹp vô cùng hiệu quả, đặc biệt là khả năng làm trắng da do trong chanh chứa một lượng axit giúp tẩy nhẹ nhàng lớp tế bào chết trên da. Ngoài ra, chanh còn chứa nhiều vitamin C giúp nuôi dưỡng làn da, vì thế sử dụng chanh để làm trắng da là một phương pháp không những hiệu quả mà còn an toàn cho làn da.




Tính chất làm trắng da của chanh


Nguyên liệu:

1/2 thìa cà phê nước cốt chanh


1 thìa cà phê bột nghệ


Vài giọt nước hoa hồng

Cách làm:


Trộn nước cốt chanh với một muỗng bột nghệ và vài giọt nước hoa hồng thành một hỗn hợp đặc sệt.

Sau khi làm sạch da mặt thì thoa hỗn hợp lên toàn bộ khuôn mặt và thư giãn trong vòng 20- 30 phút. Cuối cùng làm sạch da mặt với nước.


Cách làm trắng da tự nhiên này sẽ tăng cường các sắc tố sáng da, loại bỏ tế bào chết. Da bạn sẽ trở nên trắng sáng tự nhiên, lỗ chân lông se khít và cũng mịn màng, mềm mại hơn. Bạn có thể áp dụng 2-3 lần/ tuần nhé.

5. Cách làm trắng da bằng cà rốt

Cà rốt là một thực phẩm cung cấp rất nhiều vitamin và dưỡng chất cho cơ thể cũng như làn da, giúp dưỡng trắng da tuyệt vời. Ngoài ra, trong cà rốt còn chứa nhiều nhiều chất chống oxy hóa như beta carotene, alpha carotene, phenolic acid, glutathione giúp bạn gái có một làn da khỏe khắn, trẻ trung, giảm thiểu vết nhăn và vết chân chim.

Từ cà rốt có thể “biến hóa” thành rất nhiều cách làm trắng da đơn giản, nhanh gọn cho bạn gái.




Cà rốt làm trắng da an toàn

Nguyên liệu:

1/2 củ cà rốt


1 thìa bột mì


Cách làm:


Bạn gọt vỏ, rửa sạch rồi xay nhuyễn cà rốt. Tiếp theo trộn với một ít bột mì thành một hỗn hợp đặc sệt.


Say rửa sạch mặt thì đắp hỗn hợp lên toàn bộ khuôn mặt. Thư giãn trong khoảng 20 phút thì rửa lại mặt với nước.

Bạn có thể áp dụng cách làm trắng da này 2-3 lần/ tuần. Bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được làn da trắng mịn ngọc ngà.

Ngoài ra, thường xuyên ăn hoặc uống nước ép cà rốt để tăng cường sức khỏe cho da, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp làm trắng da tự nhiên và hiệu quả.

Hi vọng sau khi thực hiện các phương phaps như trên bạn sẽ có một làn da thật trắng sáng và khỏe đẹp nhé!

Read More